마사지 요법

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가장 흔한 종류의 대체 의학 중 하나는 마사지 요법입니다. 연구에 따르면 마사지는 스트레스와 포도당 수준을 감소시켜 혈압, 심박수, 코티솔 수준 및 포도당 수준을 향상시킵니다. 도파민과 세로토닌은 또한 혈액에 도입되어 신체가 습관적 또는 급성 스트레스와 장기 또는 만성 우울증을 이길 수 있도록 도와줍니다. 마사지는 우울증과 같은 기분 장애에도 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 기분이 좋지 않고 약간의 편안함이 필요하다면 마사지가 정확히 필요한 것일 수 있습니다.

우리 몸은 인식하지 못한 채 매일 긴장과 불안을 경험합니다. 이러한 불안은 일상적인 활동을 수행하는 데 필요한 생명력을 감소시킵니다. 마지막으로 이러한 에너지 원이 감소하고 근육이 아프고 뻣뻣 해집니다. 치료하지 않으면 자유가 감소하고 삶의 질이 저하 될 수 있습니다.

순환과 자유의 감소를 피하기 위해 근육 긴장을 줄이는 것이 중요합니다. 많은 남성과 여성이 마사지를 받으면 허리 통증이 빠르게 완화됩니다. 마사지는 쌓인 긴장을 풀어주는 작용을하기 때문에 근육을 당기거나 인대를 긴장시키는 것은 중요하지 않습니다. 척추 근육의 긴장은 등을 쇠약하게하는 원인이되거나 근육이 당겨지는 원인이 될 수 있습니다.

마사지는 만성 통증으로 고통받는 사람들에게도 탁월한 선택입니다. 예를 들어, 섬유 근육통과 관련된 만성 통증을 줄이기 위해 사용할 수 있습니다. 반사 요법은 또한 경련, 두통, 관절염, 손목 터널 증후군 등 다양한 상태를 치료하기 위해 마사지 기술을 사용합니다.

오늘날 다양한 종류의 마사지 트리트먼트를 이용할 수 있습니다. 일부는 뻣뻣함과 긴장을 완화하는 데 초점을 맞추고 일부는 특정 문제를 목표로 삼습니다. 예를 들어, 신체 근육의 다양한 종류의 매듭을 대상으로하는 수많은 독특한 종류의 마사지가 있습니다. 운동 요법은 근육 유연성을 높이고 근육을 강화하며 불안을 완화하고 전반적인 건강을 향상시키기 위해 시스템을 마사지하는 고대 기술입니다.

미국 [마사지] 요법 협회 (AMTA)에 따르면 마사지 요법이 만성 및 중증 불안의 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 다양한 연구 결과가 입증되었습니다. 마사지 의자는 전통적인 마사지 요법 클리닉에서 볼 수있는 것과 동일한 기능을 많이 갖추고 있습니다. 마사지 마사지, 맞춤형 마사지, 트리거 포인트 트리트먼트, 분위기 압축 마사지 및 스웨덴 식 마사지 테라피를받을 수 있습니다. 마사지 시트를 사용하면 원할 때 또는 트리트먼트 중간에 이러한 일을 스스로 할 수 있습니다.

반사 요법은 또한 일종의 대체 의학으로 대중화되고 있습니다. 이 기술은 압력 지점에 적용되는 압력을 통해 신체의 특정 문제 영역을 대상으로합니다. 널리 사용되는 접근법은 발 반사 요법으로, 발의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 촉진하며 통증을 완화하는 것으로 입증되었습니다. 반사 요법은 정확히 같은 부위에서 많은 마사지를 받더라도 어디서든 할 수 있습니다. 시간이 부족한 경우 환상적인 선택은 잠자리에 들기 전에 몇 가지 마사지를받는 것입니다. 왜냐하면 휴식을 취하고 더 빨리 잠들 수 있기 때문입니다.

마사지 요법은 긴장을 완화하고, 불안을 줄이고, 수면을 개선하고, 통증을 줄이는 좋은 방법이지만, 고도로 훈련 된 마사지 치료사와 함께 회사를 결정하는 것이 중요합니다. 마사지 테라피스트가 스스로 사업을 시작하는 것은 매우 쉽습니다. 즉, 신뢰할 수 있고 신뢰할 수있는 회사와 함께 일하고 있다는 것을 확신하기를 원합니다. AMTA를 방문하여 귀하의 요구 사항에 가장 적합한 마사지 치료사를 선택하는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

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